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[读书笔记] 每天那么忙的你,为什么付出跟收入不成正比?

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发表于 2017-11-24 09:23:45 |显示全部楼层 | 阅读模式

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稀缺.jpg


今天分享的书籍《稀缺》,作者有两位:一位是经济学教授赛德希尔.莫莱纳森,另一位是心理学教授埃尔德.沙菲尔。这本书把“稀缺”界定为一种心态,它俘获我们的注意力时,就会改变我们的思维方式,影响我们的决策和行为方式。


该书作者发现,即使给了穷人一笔丰厚的资金,给一些拖延症者足够的时间,他们也还是没有办法让自己变得富有或者完成手头上的任务。
实际上,长期的贫穷与拖拉会让人拥有一种稀缺心态,而正是这种稀缺才导致大部分人 限定在了自己的一个不断“缺乏”的循环中。

所以作者认为物质资源的稀缺并不可怕,因为还可以人造出资源,而心态的稀缺就非常可怕了,人们会无限的陷入在贫穷与忙碌当中,探索不到新方法和新事物,跳不出圈子。 解决“稀缺”心态是解决问题的根本所在。

一、稀缺的构成

稀缺不是客观上的物质稀缺,而指一种会让人产生急迫感的稀缺心态。比如说,你每周五就必须要完成工作和交任务,到了周四你还没做完,这个时候,你就会感觉到心急火燎,开始全神贯注地工作,任何事情都打扰不到你,这就是进入了稀缺的状态。

稀缺,它的确可以让我们更有效地完成任务,带来专注红利,在短时间内集中精力爆发出高度的注意力,让我们高产出的工作。但是长时间的处在稀缺心态中,就会把一个人拖向贫穷,进入一个匮乏的恶性循环中。要理解这个恶性循环,我们就要看一看稀缺会产生什么样的后果?

二、稀缺的危害


通常,稀缺会产生四种效应:

1、稀缺会导致管窥效应

如同管中窥豹一样,专注时,你会忽视所有其它无直接关系的事情。所以,一旦我们进入稀缺状态,就会更倾向于把注意力集中在最需要关注的事情上,这个时候,往往就会忽视那些真正重要的事情,那些能够把我们从贫困中拉出来的最主要的事情。

【案例】
美国的消防员80%都是死在了去火场的路上,因为没有系安全带,在急转弯的时候被甩出车外殉职的。他们在接到出警通知的时候,就会进入时间稀缺的状态,他们要在很短的时间里做大量准备工作,导致一些重要但平常的事情被疏忽了。

管窥效应会改变我们做出决策的方式。

【案例1】
因为工作任务多而中断每天跑步,在这个稀缺状态下,就会做出损害长期价值的决定。

【案例2】
一个思想实验,请你想一想,除了牛奶之外,还有哪些白色的东西?你想出的答案可能不会超过十种。但是换一种问法“什么东西是白色的”,答案就简单得多。因为限定词“牛奶”会抑制你的想法。

2、稀缺会导致借用

借用就是挪用其它的资源,在“管窥效应”下,你不会觉得有什么问题的。运气好的话,将来你可以把借用的资源弥补回来,多数情况下,你是补不回来的。 借钱有利息,借用其它任务的时间也要加倍还回去。

【案例】
透支信用卡、借高利贷都是在透支未来的金钱,来解决当前的紧急状况。
时间也经常被借用,这周的工作没有做完要拖到下一周,下周的事再拖到下下周,一直拖会长期处在稀缺状态里,让人彻底忽视时间管理、精力管理等提高工作效率的方法。

3、稀缺会导致没有余闲

余闲就是我们剩余下来的、没有利用上的时间和空间。穷人为什么感觉生活特别累,是因为权衡的思维过程太多,导致没有余闲。

【案例】
有一家医院共有32间手术室,每年接待3万多次手术,手术室经常不够用。为了应付突发性手术,医院就要将安排好的手术往后推迟,医生每天做手术都是在补上个礼拜留下的、没做完的手术,整个医院就一直处在一种紧急的稀缺状态。顾问建议他们留出一间备用手术室,专门用来应对突发性的手术,结果医院的手术的接诊率上涨了5%,手术失误率也是大幅下降。

手术室的稀缺并不是空间的稀缺,而是没有能力用现有的手术室来处理紧急情况。这种状态和负债累累的穷人特别像,穷人的抗风险能力特别低,容易进入稀缺状态。

稀缺的本质就是没有余闲,余闲可能会让一个人的效率不是那么高,但是它带来的正向收益却是非常高的,是一种奢侈的心理享受。任何系统留一定的余闲都非常重要,它不是对资源的浪费,而是让系统更加高效运转的保证。

4、稀缺会引发带宽的不足

带宽是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称。我们平时最多只能关注七件事,如果超过了七件事就会引起带宽负担。而穷人之所以穷,很大程度上就是因为带宽不足,他们通常会忽视一些很重要的事情。

【案例】
实验结果发现,美国的穷人普遍更胖,他们也不怎么让孩子接受教育,不会去买保险,也不会打疫苗,不会定期储蓄,更不会投资。这些事对他们来说不是不重要,而是穷人每天遇到的事情占据了大多数的带宽,没有精力去关注长期来说很重要的事。

带宽不足还会引起他们认知能力的下降。

【案例】
实验者第一次测试,让他们什么都不想地去做测试题,第二次测试提前对他们进行诱导,让他们想一想自己的经济状况,让他们关注自己缺乏的东西。这两组测试结果显示,第一组的分数要高很多。

那知道了人一旦进入稀缺状态,就不可避免地会带来一系列的恶性循环后,我们该怎么避免进入这样的状态呢?作者给我们提了三招。

三、防止稀缺产生的方法


1、节约带宽

减少日常生活中需要做决定的琐事,不要为了省钱去浪费大把的时间,不要老想着自己缺的东西,把注意力放在真正值得的事情上。

【案例】
扎克伯格每天都穿一样的衣服,这样就减少了选择的麻烦。生活里面这种权衡式的思维,越少越好,不要为了几块钱斤斤计较,也不要为了省几块钱去浪费大把的时间,不要老想着自己缺的东西,把注意力放在真正值得的事情上面,集中在可以长期积累的事情上面。

2、留有余闲

再没有钱,也要留一小部分出来投资,可以定期储蓄,也可以投资在学习上,提高自己的技能和认知水平。尽量不要透支,不要借用。不到万不得已,千万不要借高利贷。时间上,再紧张也不要透支未来的时间,当天的工作当天完成。另外还有就是不要把自己的工作排得太满,按时休息,让自己保持持续高效的去做必须要做的事情。

3、设置提醒

穷人通常带宽负担太重,常常忽视了重要但不紧急的事情,那设置提醒就很重要了,可以把重要的事情拉回到视野当中,引起重视。

【案例】
想要健身,你就要设置好时间定时提醒;想要存钱,就想办法让工资卡里的钱自动划出去一部分进行储蓄,这样,就能自动地让生活慢慢地向好的方向发展。

最后总结:稀缺是一种心态,一旦有了这种心态就会掉进稀缺陷阱里,让我们产生管窥效应,就是只关注紧急的东西,而忽视重要的东西。它会让我们没有余闲,让自己的工作和生活缺乏弹性。而且它容易让我们去借用,去透支未来的资源。它还会减少我们的带宽,增加作出错误决定的几率,最终让我们进入一个稀缺怪圈的恶性循环。

如果说你想逃出这个怪圈,方法有三个,一个是节约带宽,减少的权衡式的思维。第二个是留有余闲,让自己的效率更高。第三个就是设置提醒,让重要的事情及时出现在视野当中。


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发表于 2017-11-24 11:19:44 |显示全部楼层
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受教了,充分理解还需要仔细研读。
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发表于 2017-11-24 20:02:39 |显示全部楼层
此书看过了,但真正想能应用到工作环境来还是不容易的,需要不断地修炼、提升自己才行。
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发表于 2017-11-28 11:41:39 |显示全部楼层
意义深远,值得仔细品读
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